Le mode de vie Paléo / Primal

Toutes les bonnes choses sont sauvages et libres   H.D Thoreau

Le "Paléo" (paléolithique) est un mode de vie basé sur celui de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs.

Il est maintenant prouvé qu'ils étaient très athlétiques, robustes et intelligents ; de plus ils ne connaissaient pas les maladies chroniques, ni des maladies telles le diabète et  l'athérosclérose.

Ce style de vie sain comprend : alimentation optimisée, exercice, jeu, contact avec la nature, exposition au soleil, marche pieds nus, sommeil...

Le Mouvement Naturel c'est du Paléofitness, mais pas que...