Êtes-vous audacieux ?

 

Un stage exclusif de Mouvement Naturel, pour apprendre toutes les bases du Paléo Fitness à raison de 4 sessions de 3h ! (Rassurez-vous, l'intensité est pensée pour tous !).

 

 

Découvrez votre véritable potentiel inné grâce aux mouvements naturels de votre corps ! Et allez au-delà de cela grâce à une immersion complète dans la nature envoûtante de Fontainebleau, tout près de Paris !

 

Êtes-vous hyperconnecté et déconnecté ?

C'est hélas le cas de la plupart des gens de nos jours. Nous avons besoin d'une véritable reconnexion.

 

😌À commencer par se reconnecter à nous-mêmes, car le rythme trépidant de la vie urbaine, du travail, des trajets en voiture...à sévèrement tendance à nous stresser jusqu'au point de rupture.

 

🌳Ensuite il est important de se reconnecter à la nature en général. Comme de plus en plus d'études le prouvent, la nature apporte de nombreux bienfaits. Durant le stage, nous pourrons profiter des 25'000 hectares de la Forêt de Fontainebleau, ce qui en fait un des plus beaux spots de Mouvement Naturel (et d'escalade) d'Europe et même du monde entier. C'est une véritable merveille qu'il faut absolument découvrir (ou redécouvrir 😉).

 

 Avez-vous trouvé votre tribu ?

 

🤜🤛Ensuite, la majorité des gens sont juste déconnectés des autres gens. Il nous faut réapprendre à créer du lien avec d'autres humains ayant la même sensibilité que nous, et la chamaillerie et le jeu font partie des meilleurs moyens pour recréer ce lien qui a tendance à se perdre. Les groupes de nos stages sont une vraie tribu !

 

 

Vous apprendrez tout particulièrement comment mieux gérer votre stress en toutes situations, en particulier grâce à votre respiration. Les mouvements que l'on exerce en Mouvement Naturel s'intègrent parfaitement à nos vies quotidiennes (et l'on vous montre comment par de nombreux exemples pratiques), car faire un stage intensif, c’est bien, mais avoir des outils pratiques afin de changer ses habitudes à long terme, c’est beaucoup mieux.

 

L’être humain souffre d’une profonde déchirure avec son meilleur ami : son propre corps. Est-ce votre cas ?

Reconnectez-vous à votre corps grâce à la pratique de mouvements naturels, au QiGong et à la respiration. Vous pourrez (enfin) remettre en mouvement toutes les parties de votre corps, en particulier l'intégralité de votre dos, zone particulièrement en souffrance chez l'homme et la femme moderne.

 

Et vous apprendrez comment remettre vos pieds en liberté, grâce à un cours pratique sur comment marcher et courir pieds-nus 🦶🏼 mieux et plus souvent. Vous comprendrez l'importance de vous libérer de vos chaussures et de nombreuses solutions et compromis vous sont présentés.

 

Une vraie bouffée d’oxygène pour votre organisme tout entier.

 

Mouvement Naturel

 

• ✅Petit groupe garanti (maximum 10 participants), afin d'assurer la qualité de l'enseignement.
• 🌳Le tout pratiqué dans la pleine nature verdoyante du mois de juin à Fontainebleau.
• ✅4 sessions de 3h couvrant toutes les bases du Mouvement Naturel.

 

1. ✅Mouvements au sol, transitions entre les positions couchées, assises, squat et debout. Roulades.
2. 🏃‍♀️🏃‍♂️Déplacements : Marcher, courir, sauter, s'équilibrer, grimper, quadrupédie.
3. 💪Manipulation : Soulever, transporter, lancer, attraper.
4. 🤼 Interaction : Jeu, danse et combat (car il n'y a rien de plus stimulant et amusant !).

 

Respiration, Mobilité Spinale (QiGong et Kiko) et Méditation

• ✅ 8 sessions de  15 minutes : Parfait pour se préparer (avant) et récupérer (après) le Mouvement Naturel.
• 🌬️Gestion du stress de la vie quotidienne par la respiration pour réoxygéner tout votre organisme.
• 😌 Apprendre à se mettre en accord avec soi-même (notre vraie nature) et la nature extérieure.