Le mode de vie Paléo / Primal / Ancestral

Toutes les bonnes choses sont sauvages et libres   H.D Thoreau

Le "Paléo" (paléolithique) est un mode de vie basé sur celui de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Basé sur ne veut pas dire copié à l'identique, mais inspiré de...

Il est maintenant prouvé que nos ancêtres étaient très athlétiques, robustes et intelligents ; de plus ils ne connaissaient pas les maladies chroniques, ni des maladies telles le diabète et  l'athérosclérose.

 

Ce mode de vie global et sain comprend : alimentation optimisée, mouvement, jeu, contact avec la nature, exposition au soleil, marche pieds nus, sommeil...

La Méthode du Mouvement Naturel c'est du Paléo fitness.

Ma sélection de livres pour mieux comprendre le Paléo :