Le mode de vie Paléo / Primal / Ancestral

Toutes les bonnes choses sont sauvages et libres   H.D Thoreau

Le "Paléo" (paléolithique) est un mode de vie basé sur celui de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs.

Il est maintenant prouvé que nos ancêtres étaient très athlétiques, robustes et intelligents ; de plus ils ne connaissaient pas les maladies chroniques, ni des maladies telles le diabète et  l'athérosclérose.

 

Ce mode de vie global et sain comprend : alimentation optimisée, mouvement, jeu, contact avec la nature, exposition au soleil, marche pieds nus, sommeil...

La Méthode du Mouvement Naturel c'est du Paléo fitness.